冬季手脚冰凉，试试这些暖身茶饮

1. 桂圆姜枣驱寒茶

材料：姜片2g、红枣5颗，桂圆肉6颗、玫瑰花3g、枸杞适量。

做法：将准备的材料加入800ml水中大火煮开后转小火煮20分钟即可饮用。

功效：桂圆具有安神养血、健脾益肾的功效，姜片具有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的功效，红枣具有补血养心、益气安神、补充营养的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，玫瑰花具有美容养颜、疏肝解郁的功效。

2. 干姜红茶

材料：干姜3片、红茶3g

做法：将干姜洗净切片，和红茶一起放入茶壶，用沸水冲泡，焖泡5-8分钟即可饮用，可反复冲泡。

功效：干姜辛辣温热，擅长温中散寒、回阳通脉，红茶性温，能暖胃助消化，二者搭配，给身体注入温热之力，驱散寒邪，促进血液循环，缓解手脚冰凉。

3. 黄芪枸杞茶

材料：黄芪5g、枸杞5g

做法：把黄芪、枸杞置于杯中，先用少量温水冲洗一下，再加入300毫升沸水冲泡，焖10~15分钟即可饮用。

功效：黄芪补气升阳，可增强机体阳气，提升身体活力，枸杞滋补肝肾，促进气血运行，两者搭配可以促进血液循环，手脚就慢慢暖起来了。

4. 肉桂苹果茶

材料：肉桂1根、苹果半个、蜂蜜适量。
做法：苹果洗净后去核切成小块，与肉桂一同放入锅中，加400ml水，大火煮开，小火继续熬煮10-15分钟，待放至温凉，可适量添加蜂蜜调味。

功效：肉桂味辛、甘，性大热，有补火助阳、散寒止痛的效果，苹果营养丰富、酸甜可口，这两种食材搭配饮用，能起到暖身散寒，改善血液循环的作用。