手麻别以为甩甩就好，4种大病都是从手麻开始的，赶紧自查！

手指发麻别总以为是压到了，当这种异常感觉频繁出现，可能是身体发出的疾病预警信号。以下四种健康隐患常以手麻为"先头部队"，越早识别越能抢占治疗先机。

警报一：颈椎间盘突出
 长期低头、久坐会让颈椎间盘突出，压迫到支配手臂的神经根。这种麻木通常从指尖开始蔓延，伴有颈肩僵硬感，严重时可能出现握力下降。若放任不管，可能发展为手指精细动作障碍，甚至影响行走平衡。

警报二：脑卒中
 突发性单侧手麻（尤其伴随口角歪斜、说话不清）是脑卒中的典型前兆。脑血管堵塞或出血会中断神经信号传导，这种麻木往往突如其来，且无法通过甩手缓解。黄金救治时间在发病4.5小时内，每延误1分钟就有190万个脑细胞死亡。

警报三：糖尿病
持续高血糖会像糖水浸泡电线般损伤末梢神经，导致手套状麻木（双手像戴了手套般发木）。这种麻木多在夜间加重，逐渐向手腕蔓延，常伴有蚁爬感。若不及时控制血糖，可能发展成糖尿病足等严重并发症。

警报四：腕管综合征
长期打字、刷手机的人群容易患上腕管综合征，表现为拇指到无名指麻木，夜间常被麻醒。这是由于腕部肌腱肿胀压迫正中神经所致，若不调整用手习惯，可能导致肌肉萎缩，最终连握杯子都困难。

 偶尔手麻可通过甩手缓解，但若每周出现3次以上，建议尽早就医。办公室人群每小时做2分钟"五指张开-握拳"操，中老年人定期监测血压血糖，重体力工作者佩戴护腕，都能有效预防疾病升级。记住：手麻不是手的错，而是身体在喊救命！