剖析肥胖对身体的危害

肥胖正在迅速成为全球性的健康危机。超重和肥胖波及到了每一个国家，部分低收入国家在过去十年中增幅居于前列。根据中国疾控中心发布的《中国居民营养与健康状况报告2023》显示，中国成年人超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。随着社会发展速度和人们生活水平的提高，越来越多的人更注重享受和便捷，导致高热量、高脂肪、高盐、高糖等不健康的饮食习惯，成为导致肥胖率逐年上升的重要原因之一。

表1全球高BMI成人预估数量（2020年）和预测数量（2025-2035年）

（单位：亿）

数据来源：世界肥胖联盟，2023b

一、肥胖产生的危害及其机制

在过去的20年中，与其他已知致病风险因素相比，超重和肥胖作为主要非传染性疾病致病风险因素的作用不断凸显。肥胖患者更容易出现心血管疾病、代谢性疾病、压力性损伤以及心理精神方面的疾病。

根据相关研究表示，肥胖可通过脂肪组织的免疫细胞分泌炎症因子增多、交感神经的激活、脂质代谢所产生的毒性废物等方面诱导慢性疾病的发生。

二、体重管理效用

   肥胖会导致众多的慢性疾病，所以需要及时的诊断管理以减少对身体的损害。众多研究表明进行体重管理可以明显获益，如减重10%-20%，可以有效预防和改善心血管并发症；代谢手术可以降低肥胖T2DM患者的主要心血管不良事件（MACE）风险；生活干预可以使糖耐量减低（IGT）人群30年间心血管事件发生率下降26%；强化生活方式干预，体重减轻>10%的患者MACE风险显著降低。

三、如何进行体重管理

1.生活方式的干预

控制体重需要保证充足的睡眠，适当的运动，少油少盐少糖饮食，好好吃饭切勿节食并且有意识地关注测量自己的身体维度。

2.医学行为的干预

医学行为的干预包括药物和手术。但是要注意并非所有的减重药物都具有心血管安全性，无论是手术还是药物都应该选择安全有效的方式。